景区简介
七姊妹山位于宣恩县椿木营乡，主峰海拔2014米，是武陵山区保存最完好的原始森林之一，因七座山峰排列如七位亭亭玉立的少女而得名。这里是国家级自然保护区，森林覆盖率超过90%，是名副其实的高山生态秘境。
核心看点
珙桐花海
保护区内保存有珙桐（鸽子花）、水杉、银杏等古老珍稀树种。每年春季满山珙桐花盛开，如同千万只白鸽展翅欲飞，景象壮观，是七姊妹山最具魅力的时刻。
原始森林徒步
沿途经过溪流、瀑布、原始森林与高山草甸，生态原始、空气清冽，是一次完整的高山生态体验之旅。
游玩攻略
七姊妹山适合有一定户外经验的徒步爱好者，从山脚到山顶约需4—6小时，强度中等偏高。建议结伴而行、量力而为，尽量在向导带领下进山。
最佳游玩时间
春季（约4—5月）赏珙桐花最美；夏季高山凉爽、适合避暑徒步。雾天与雨天山路湿滑、能见度低，需谨慎。
游玩贴士
- 高海拔徒步，备足饮水、干粮与保暖衣物
- 穿专业徒步鞋，量力而行、注意安全
- 自然保护区，请勿采摘、勿留垃圾
门票信息
保护区免费，但需要在管理站登记。建议请当地向导。
交通指南
自驾/包车：宣恩县城出发约2小时车程，后段为山路。
游览路线
- 管理站登记 → 请向导
- 森林步道 → 溪流瀑布
- 原始森林区 → 珍稀植物观赏
- 高山草甸 → 登顶远眺
周边住宿
可住椿木营乡农家乐或宣恩县城。
游玩贴士
- 必备装备：登山鞋、雨具、充足饮水和食物、手机充满电。
- 安全提醒：务必请当地向导带路，不要独自进入深山。
- 最佳季节：4-5月珙桐花开，9-10月秋色最美。
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